こんにちは。
マーケティング課 小野田です。
ウィルス感染の話題が減りつつある 最近。
ステイホーム、マスク、3密、シールド…など いろいろな制限が明けようとしてることを実感しています。
その象徴として、私が何年も会いたかった あの人が海を渡りやってきました。
きょうこジャスパー!
彼女はNY在住で、解剖学やアライメント(理想の骨と筋膜の配置)に精通した ヨガトレーナーです。
彼女が3年ぶりに来日し、日本全国のヨガスタジオで、彼女のメソッド
ヨガチューナップ®のワークショップを開催しました。
ヨガチューナップ®とは
<以下引用>
ヨガ、矯正運動、ボディセラピーとセルフマッサージを統合して開発されたフィットネスセラピーです。
ヨガと矯正運動を通して骨を強化、関節の動きを潤滑にし、セラピーボールを使った筋膜マッサージで柔軟性を高め、偏りや痛みのない、生涯もつ体作りを目指します。
5月某日@名古屋ゲートタワーのスタジオヨギーでWSに参加しました。
座っりっぱなし&PCを凝視する私の日常では、肩から腰から下半身すべてががっちがちに固まっています。
その固まった部位にボールをあて、自分の体重を利用し、負荷をかけてのり、痛みを感じるところを探しながらボールを動かしてほぐしていきます。
横から見るとこんな感じ。
ボール表面は皮膚をグリップしてくれる素材で、弾まない・かなり固いです。
よって 痛 気持ちいい です。
数分ごりごり あてるだけで 体がほぐれていきます。
血行が良くなるので、体もあたたかくなります。
これにより、筋膜の柔軟性をとりもどし、筋膜に結び付いている骨格を正しい位置へ戻していきます。
骨格はすぐに改善するわけではないです。
だれかにやってもらうマッサージではなく、『自分で自分を整える、自分を癒す』を日常生活にとりいれることが 私の目標です。
興味があればYouTubeでも配信されていますのでどうぞ。
自分の痛いところにボールをあてればいいので、TV見ながら私はやっています。
つよい信念をもって、多くの人とシェアしながら、自分もみんなも癒していく きょうこジャスパーに触れられて、すがすがしい一日でした。
パンデミックが解消されてよかったとも心から実感しました。
これで梅雨も明けたら、もっと開放的になれますね。
ここまで読んでくださってありがとうございました。